时间:2014-03-15
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作者:28健康知识网
又是一年寒假的到来,寒假期间节日多。过年走亲戚串朋友等避免不了的吃喝宴席等等。孩子们容易经受不住美食的诱惑在假期里大吃大喝。在这个时候家长们就需要注意了,管好自己的孩子,做到吃喝有度。让自己的孩子过个健康快乐的寒假。
吃喝不规律让消化道受伤节日期间,亲朋好友聚会,都会准备丰富的食物,多以高蛋白、高脂肪、高热量的食物为主,而高纤维素的食物却比较少。连续让孩子进食这些食物,会造成孩子消化不良,严重的还会引起急性胃炎、肠炎等,出现发热、呕吐和腹泻等症状。再加上放寒假期间,孩子们三餐不像往日那样定时定量,这些都是引起消化系统疾病的诱因。另外,节日期间,饭菜准备得较多,容易有剩饭剩菜,如果储存不当或者时间过长,饭菜容易变质。孩子吃了变质的食物,就会引发胃肠道急性感染。
建议:假期孩子的饮食,应当尽量按照原来的时间和规律,饮食搭配也要多样化,注重摄入维生素及纤维素含量高的食物。在孩子吃了肉类食物后,避免让他再吃冰激凌、喝凉饮料等。饮食也不要过量。
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