空腹喝水更利健康(2)

　　当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用常常只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会间接从消化管道中凝滞，被身材排汇；吃饱后才饮水，对身材安康所起的作用比不上空腹饮水。

　　方法四：能放能收

　　下班一族时时会因权利接洽疏忽了饮水，在此特地揭示各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此上来，膀胱和肾都会受侵害，轻易惹起腰酸背痛。