时间:2013-01-17
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作者:28健康知识网
5、怎样贮存酸奶?
要选冷藏柜。活性乳酸菌在0℃至7℃的状况中会进行成长,而且随着状况温度的降低,乳酸菌会倏地繁衍、倏地出生,这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品,其营养价值也会大大升高。酸奶在封闭后,最好在2小时内饮用。
6、酸奶每天饮用多少才适合呢?
有些人非常青眼酸奶,常常在餐后大量喝酸奶,能够造成体重缩小,由于酸奶自身也含有定然热量。还可以招致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,升高食欲。特别是如今就胃酸过多,时时感觉脾胃虚寒、腹胀者,更不宜多饮。
关于健康的人来说,一天大略食用250~500g是相比适合的。最好饭后半小时到一个小时饮用,可调理肠道菌群,对身体健康无利。
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