时间:2013-03-27
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作者:28健康知识网
西医以为冬瓜味甘,性微寒,无毒,无利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。常食冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有优质的疗效,医治水肿腹胀,成就尤为隐晦。
降脂食物:
血脂(囊括脂肪、胆固醇、磷脂和游离脂肪酸)的上下与饮食无关,故高血脂者宜多吃升高血脂的食物,以预防血液中的胆固醇和甘油三脂过高,使血液粘滞,血流急速,形成冠心病。
1、食用香菇、蘑菇、草菇,可促使胆固醇分解和接收。
2、常吃大蒜可克制血小板凝固,防治冠心病。
3、绿豆含有“植物固醇”,能克制胆固醇的排汇,并促使胆固醇从粪便中排出。
减肥零食:
果仁类:咸干或咸脆花生、腰果、榛子、开心果、生晒或酥制核桃肉、蜜制枣等。
咸肉和鱼干:如猪肉干、牛肉干、银鱼干等。
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