养生必吃食物，一起享用滋补人生

　　一切养生从吃开始，今天小编就为大家推介养生必吃食物，一起享用滋补人生。28健康知识网

　　NO.1——荠菜

　　腐败节养生效果：荠菜可以降血压、健胃消食、畅通肠胃，医治胃痉挛、胃溃疡、肠炎等问题。其他，荠菜还存在强筋健骨、明目养肝、润肺和中的作 用。荠菜的营养价值无比高，含有蛋白质、胡萝卜素、钙、铁、磷以及维生素B1、B2、C等，有助于加强免疫功用，适合腐败节令食用。

　　同时，荠菜最受女生欢迎的作用就是因其富含纤维并且热量低，可以减肥、润肤，起到美容效果。

　　NO.2——菠菜

　　菠菜是春季的气节蔬菜，有滋阴润燥、养血舒肝的作用。对春季容易惹起的高血压、头晕、糖尿病、贫血等症状都有较好的帮助医治效果。小编提议您可以每个星期都吃2~4次菠菜，不管是菠菜汤、水煮菠菜、炒菠菜，都存在较好的养生疗效。