枸杞搭配什么喝最佳

说起保养气色就是学会养生，内调调的好，身体就好，自此由内而外地显露出来。养生就不得不说我们的“扛把子”枸杞了!气色是每个女性追求的外在表现，每个女性都需要它的一个存在。社会节奏越快，越要重视的一项。气色又和我们身体息息相关，有没有疾病，气色先知。高压的生活下，越来越多的人处于亚健康状态，因为关注自己关爱自己变得尤为重要。

枸杞是我们养生必备佳品，它可以辅助其他的草本发挥更高的、更好的效果。

怎样确认自己是否气色不好?

1、看看手

手、脚、脸对我们来说都是可以看出我们身体状态的直观表现，一个女性要是气色不好，看手也能看出来的。气血充足的人在每个季节甚至温度变换的每一天手都是温暖的。手也是不起皮不干燥的，若是你经常感觉自己手心容易出很多汗或者手脚冰凉，那就代表这是气血不足引起的现象了。另外，可以看看自己手指甲尾端的的白月牙，若是不显或者只有大拇指才有，其他四个指头几乎没有，那就代表气血循环不畅，湿气可能较重，需要调理保养了。

2、看看眼

人们常说的“人老珠黄”就是说一些衰老没有气色的人群，眼珠子变得像黄黄的珠子那样不值钱，也就是看眼睛眼白和眼珠的状态是否没有血丝，还比较清澈那就是血色充足的。若是自己身上眼睛一直布满红血丝、周围都是黑眼袋、眼睛比较累，这就是气血不足的表现了。

3、看看皮肤

好的女性的皮肤都是光滑富有弹性的，面色红润有光泽。若是长斑点和皱纹还比较粗糙暗黄，那就是身体内在气理不顺，需要调养气色了。

4、看头发和耳朵

每次洗完头吹头发时候，经常散着头发的女性，正好可以观察一下自己被盖住的耳朵，是否没有斑点和皱纹，看起来不发黑。最主要是看看有没有萎缩现象，若是没有，值得庆贺。若是有，可能是气血的衰竭造成的，需要注意以下。

头发没有分叉和发黄也是气血正常的表现。拥有一头浓密乌黑的头发，是每个气血充足的女性的标志。