哪些食物最易招致胃病(3)

　　6.奶油土豆泥

　　土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为妄图的减肥食品。恍如没有货色比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“不便食物”时，土豆泥总被列为榜首的起因。

　　但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。在美国，有3000～5000万乳糖不耐受的人，然而假如你也是这样的人，就不合适享受奶油土豆泥。这是由于，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很惬意。

　　7.冰激凌

　　没有一种疾速的方法能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才干晓得。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身材的反馈就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。