秋季养生的7提议(3)

肺燥伤肝要吃酸

从西医五行生克来讲，肺属金，肝属木，金旺能克木，使肝木受损。因此应恰当吃点酸味食物，由于“酸入肝”，可以强盛肝木，预防肺气太过对肝造成伤害。酸味食物可以收敛肝气，有保肝护肝的作用，但也不可适量。由于许多酸性食物，如醋、乌梅等，其酸味能刺激胃，易产生胃溃疡、胃炎等病，对身材不利。

秋瓜坏肚少吃寒

许多人都有这种感想，春天吃水果，一不当心就坏肚子，这与春天的气象无关。秋季天凉了，气温下降，脾胃阳气短少，再吃多了阴寒本质的水果、蔬菜，天然是雪上加霜，招致阳气不振而腹泻、腹痛。因此，秋季不要吃太寒凉的食物，以爱护胃肠，爱护肺脏。