8种食物 爱护五脏六腑(3)

护胃：甘蓝

甘蓝是世界卫生组织引荐的最佳蔬菜之一，被誉为人造"胃菜"。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会提议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促成溃疡愈合的作用。

护肤：西蓝花

在今年引荐的十大安康食品中，西蓝花荣登第四位。它不只营养丰厚、口感绝佳，还是驰名的“抗癌士兵”，特别是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面成就尤佳。它含有丰厚的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能加强皮肤的抗伤害才能、有助于维持皮肤弹性。