中医护肝有五种方法(2)

　　第三，中医可以经过食补护肝。

　　我国的激进医学从来有“五色饮食”的说法，而肝主青色，“青色入肝经”，因此如今可多吃一些青色的食物，例如菠菜、西洋菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、 绿豆等，存在滋阴润燥，舒肝养血的效果。此外，“肝性喜酸”，根据酸味入肝的道理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝还可以防止感冒。一些酸味食物，如 山楂、山萸肉、枸杞等存在保肝敛肝之效。护肝者还要留心尽量少吃辛辣、清淡食品，少喝酒。

　　第四，经过健脾护肝。

　　中医以为，五脏都是彼此密切关联的，其中肝属木，脾属土，木旺则乘土。而肝主藏血，贮藏和调理全身血量，脾主统血，为气血生化之源。脾气健运， 气血生化有源，血量充分，则肝血充盈。因此恰当保养脾胃的消化功用，吃一些有益气健脾效果的中药如党参、山药、茯苓、白术、薏仁、扁豆等，对调养肝脏的也 大有裨益的。