秋季养生四忌(2)

　　忌真假不分：中医的医治准绳是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、贫血之分，对症服药能力补益身体，否则适得其反，伤害身体。

　　忌重“进”轻“出”：随着群众生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐 餐大清淡，这些食物代谢后产生的酸性有毒身体，需及时排出，而生活节拍的放慢，又使不少人排便无奈则致使便秘。

　　故养生专家近年来提出一种关心“负营养”的 保健新观点，即器重人体废物的排出，添加“肠毒”的滞留与吸收，倡导在进补的同时，亦应器重排便的及时和通畅。