春天护肝抓好三宝典(3)

　　3、心绪：维持悲观，不要息怒

　　心绪的不良变动，会戕害五脏六腑，体现为身体的不适。在中医理论里，七情之中最不利于肝的就是怒。中医以为肝主疏泄、喜条达，以通为顺。怒会招致肝的疏泄变态，造成肝气郁滞，时间一长易惹肝病下身。烦躁、易怒、焦急等不良心绪，都会以致肝气郁结。

　　因此，中医以为，心绪护肝的核心是学会制怒，即使怄气也不要逾越3分钟，尽量维持好意态，做到心平气和、悲观爽朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气畸形生发、顺畅。