低温养生法

　　对于长命之法，古往今来，人们不知总结了多少，但大多都是饮食均衡、运动过量，外加心思柔和。实践上，还有一种养生方法被忽视了，这就是低温养生。28健康知识网

　　在中医巨著《黄帝内经》中曾有记录：“高者其气寿，下者其气夭。”意指离天空较高处气温偏低，住在那里的人寿命较长；而距离天空低处，气温偏高，生活在那里的人寿命偏短。

　　低温下代谢慢，苍老得也慢

　　对此，安康养生网专家先容望闻问切，首先，人在低于18℃的低温环境下生涯时，肌肉收缩，汗孔开启，体内水分更轻易保管，进入体内的营养精神也易被紧缺排汇，无利于加强身体抵御力。其次，在严寒地域生活的人，流动较少，消耗也少，苍老得会相对晚一些，寿命天然缩短。

　　中医以为，低温无利于身体多余热量的分发，使大脑清醒，进而添加大脑在高温状态下造成的消费。此外，低温还能令男性睾丸及女性阴道等重要器官免于在高温状态下涌现伤害。有研讨显现，人的畸形体温是36℃-37℃，假如可能使本人的体温低于畸形体温1℃-2℃，代谢率就可升高，机体的耗氧量也会添加，有益保健。