佛家的养生标准是什么(2)

　　从养生角度看，每顿饭所食不能过多，否则不仅增加胃肠消化的负担，而且影响正常的学习和工作。要做到少食多餐，合理搭配营养，不可贪多。做到“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这样才能健康到永远。

　　戒贪美味

　　佛家以为饮食美味，太多则伤害身体。同样，过分的追逐权势和利益，亦会导致身心受伤。

　　从养生角度看，佳肴虽好，吃的太多了也会生出很多疾病来。美酒虽醇，喝太多，既伤胃又滋生是非。权利虽诱人，过分追逐则会把自己推上不归路。所以，在现实生活中，要保持良好的心态，凡事都不可贪多，否则后果不堪设想。事物都有其两面性，有利就有弊，要善于总结，及时弥补过失，这样才能活得洒脱自如。

　　酒乱心性

　　佛家以为喝酒能使人情志迷乱，做出放荡不羁的行为来。所以要求修行的人必须戒酒。