人参和西洋参的健脾益肺功效

    人参 功在健脾益肺，大补元气，具有强心救脱之效，是公认的提精神、增气力的“王牌”药。在应用人参作为抗疲劳的药物时，值得注意的是“杀鸡莫用宰牛刀”。一般不需用补气最强而价格昂贵的野山参，选用人工栽培的园参就足够了。由于红参性偏温烈，易于化燥伤阴，所以在预防或消除疲劳时，尽可能选用性质比较平和的白参或生晒参。

    西洋参 虽然补气作用稍逊于人参，但因其除益气之外尚有养阴生津的作用，而且无人参(特别是红参)那样的温燥性质，所以对于慢性疲劳同时兼有口干咽燥、内热火升者更为适用。

    绞股蓝 有“南方人参”之美称，具显著的镇静、催眠、抗疲劳等作用，能防止应激而致的胸腺萎缩，调节人体内分泌和免疫功能，提高机体的应变能力。因而绞股蓝在抗疲劳方面，完全可以与人参类药物相媲美。

      传统医学认为，“劳倦”是导致人体疾病的一个重要原因，人体不动易致气郁，而动极则易气耗，只有动而“不当使极”，才能有利于健康。常把“虚”与“劳”相联系，即劳倦易导致虚证。如劳累过度多会出现倦怠乏力、气短懒言等症候，中医称之为“”气虚”证”。既属“虚证”，自然可以药补之，消除疲劳。

    黄芪 具有显著的强壮和增强人体活力作用，是一种良好的免疫调节剂，对因疲劳所导致的免疫器官、组织损害及免疫功能失调具有保护作用。