男性保健：好的生活习惯让你长命(2)

吃些蔬菜

你的肝脏很违心你多吃一些鳄梨和芦笋，它们 富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必须的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促成肝的再生所必不可少的一种身体。

3. 绕开肺癌

多吃坚果

我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少能力领有一个超人般的肺呢?只须要一天三颗。

不再吸烟

我们不得不再次苦口婆心肠告诫：你的口吻闻起来如此之差甚至于连狗都厌恶地退却三舍;你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之; 假如这些还不够，那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。

即使香烟没有杀死你，你最终还是能够被你自己干掉。美国研究人员对30万军队人员停留考察赏析，发现那些每天吸20根或20根以上香烟的人的他杀率是那些从不吸烟的两倍。香烟中的主要化学身体会加重你的懊丧心绪。