对男性抗癌，补肾益处的食物推荐(2)

3、南瓜子

理由：男性40岁过后，大多数人有前列腺瘦小的题目。美国一项试验发觉，让前列腺瘦小的患者服用南瓜子的萃取物，确实添加了患者尿频的次数，也改善了其余症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳根源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。

4、胡萝卜

理由：B-胡萝卜素会在体内变动成维生素A，提升身材的抵御力，克制招致细胞好转的活性氧等。此外，因含有丰厚的钾，存在降血压的作用，以及食物纤维能弘扬整肠效果。含丰厚B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是由于它能防止癌症。

5、海鲜

理由：海鲜可以加强性才能。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌短少，会影响精虫的数量与质量。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰厚，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需要量(15毫克)。