戒烟酒可减轻下背痛症状

　　如果一个人有下背痛，且是由肌肉疼痛引起的，并非脊椎病变造成，通过减肥、戒酒、戒烟、治疗忧郁症等方法就可减轻疼痛。美国俄亥俄州艾克朗综合健康医院研究人员对2600万人的病历和生活习惯资料进行了分析，其中120万人中约有4%的人受下背痛困扰。

　　研究人员指出，在下背痛的所有危险因子中，肥胖的影响最大。肥胖会增加关节、下背部压力，导致下背痛恶化。吸烟则会减少血流，进而引发疼痛。抑郁症的确可能会造成下背痛，不过下背痛也可能会引起抑郁症，酗酒也是一样。而这些因素都会使运动量减少，当运动量减少时，疼痛就可能加剧。因此，改变这些生活习惯不仅可以促进整体健康，或许还能缓解下背痛。