胸痛如何预防

1、每天起床后在8点之前,喝一些大枣小米粥,配上带皮生姜煮的红糖鸡蛋汤。

2、一日三餐应规律,营养搭配要全面。

3、早晨起床后应多喝些温开水,平时没有感觉口渴不时可以不用喝那么多水,水源应清洁卫生; “每天8杯水”对于缓解胸闷胸痛不可行。

4、衣物穿着适宜,主要是不能让自己过冷,空调房不宜呆的时间过长。烟酒、生冷硬尽可能不沾;

5、少吃属酸性的食物;

6、睡前泡脚,同时可以喝当归和红糖加入米酒、鸡蛋熬的汤,趁热饮用。

7、保证晚上9点到次日5的睡眠质量,中午尽量有半小时午休;

8、保持心情愉悦,适当体育锻炼。