老人安康养生法令(3)

　　时常停留“闭天门”的锻炼，可防止“一过性脑缺血”眩晕症状的产生，还能使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部都有序地处于一收一舒的静态之中，加速脑血管血流循环，锻炼脑血管的弹性，让大脑组织血液和氧气供应充分。患有冠心病、高血压、糖尿病的年老患者坚持天天“闭天门”，对强身防病大有利处。

　　在大小便时坚持“闭天门”，有促排之效果。“闭天门”还兼有提高消化才能，缓解激化心绪，并有刺激大脑，改善视力，强化性功用等作用。年老朋友不妨坚持做上来，会收到意想不到的成就。