老年人的情绪会影响健康(2)

　　4.失去生命恐慌感：身体各种功能的衰退，一旦患病，老年人偶尔运动能更长寿首先想到的就是“自己快要完了”，因而精神萎靡、情绪低落而卧床不起，还要别人照顾，感到活着失去了意义。

　　事实上有许多疾病都是情绪变化而形成的，只不过有的明显，有的隐藏若干年。消极情绪对人确实有害，而积极情绪对人却是大大有益的。举凡长寿的老人，除了运动、生活有规律、饮食有节制外，他们都有开阔的胸怀，具有革命的乐观主义，精神矍铄，性情旷达，情绪稳定。但是也要注意“乐极生悲”。《儒林外史》描写范进中举，顿时喜笑无常，精神错乱，这是有一定道理的。

　　我们既然生活在这个充满矛盾的生活现实中，不免要发生一些不愉快的事来，那该怎样面对呢？上海市百岁老人苏局仙老先生曾经说过三个办法：一是坚决把它丢开；二是最好与孩子一起玩一玩，小孩子天真烂漫，孺子之心也最纯洁，和他们在一起，心里就会逗得乐起来；三是拿面镜子自己照照，满腔怒火，或板着脸青筋绽出的形象多难看，又伤身体，不如笑笑。医门寿星，湖北省宜昌市一位一百一十岁的老中医有句名言“天下无不可了之事”。凡事要想得开，任何事情最终总会得到解决的。心胸狭隘，遇事爱钻牛角尖是最伤神的。