预防老年痴呆的方法(4)

适当运动 瑞典卡罗林斯的研究人员发现,每周运动两次以上的人患老年痴呆的危险性降低了60%.美国肯培基州大学学者的研究表明,长期运动的人发生老年痴呆比不经常运动者少10倍.运动可以改善心、脑的血流量,增强脑细胞神经突触的功能,促使脑的职能和记忆能力越来越灵活,不容易患老年痴呆.

禁烟与戒酒 吸烟对脑组织有百害而无一利.德国科学家发现,每天喝一小杯葡萄酒或啤酒后,体内的甲硫氨酸分解过程受到干扰,导致同型半胱氨酸含量升高,损伤大脑细胞.世界卫生组织曾声明,少量饮酒对脑组织有益的说法是错误的,没有充足的科学根据.

早期发现早期治疗 当老年人出现记忆障碍,如丢三落四、说完就忘、出门迷路、不识亲友、语言障碍、人格改变等时,亲友应及时带其去有信誉的专业医院进行诊断与治疗.