寒露要吃什么来养生保健(4)

　　秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，涌现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。春季大量上市的许多鲜活水果，富含人体所需的多种营养精神，存在滋阴养肺、润燥生津之效果，是春季养生保健的最佳协助食品。但同是养肺水果功用也会有差异，该当根据本身状况有所并重。

　　梨：梨肉苦涩可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等效果，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及年老咳嗽、支气管炎等症有较好的医治成就。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，成就更佳。