老人心思失调怎么办(2)

　　沟通

　　遇苦恼要向家人以及亲朋好友倾述，以沟通讯息，敞开心扉，取得帮忙。如聊天、参与健身流动、外出游览，都可以紧缺获取人世真情和欢畅。沟通是了解的桥梁，容易赢得心灵的贴近。

　　自控

　　失调心理关键在于自控能力。遇事定然要从容，即使是不顺心的事，也要维持从容，三思然后行，将不良心绪的惊涛骇很清醒而明智地引向失调的彼岸。生活教训证明，不怄气、不上火是维持心理失调的最佳食物。

　　放松

　　培育有益身心健康的趣味兴趣。打打门球，听听音乐，下下棋，跳跳舞，多参与一些文体流动，情绪自然痛快。 一句话，“放松”对维持老年人的心理失调十分有益。