时间:2014-05-11
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作者:28健康知识网
李翔介绍道,产生压力的事件一般分三种:第一,有能力解决但感觉麻烦的事,比如要拿一个全勤奖就需要每天不迟到;第二,暂时不具备解决问题条件的事,比如刚工作的小白领要买房而自己的薪水却不够;第三,超出自己能力、基本不可能解决的事,比如得了无法治愈的疾病。
与之相应,也有这样三种解决方法:一是任务分解法,把目标分成一个一个的小步骤,每完成一个给自己一定的奖励,比如一个月的全勤奖是400元,那么一个星期不迟到就可以先奖励自己100元;二是自创条件法,拿前面买不起房的小白领来说,如果买房光靠工资还不够,那么可以学习理财来节流、做三年或五年投资规划来开源;三是“尽人事、知天命”,对无法治愈的疾病,先动员身边一切力量集中解决问题,然后放松心情接受结果。上一篇:“幸福”到底是什么?
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