抑郁症自我测试方法

　　１、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？

　　２、泄气：你是否感到前景渺茫？

　　３、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

　　４、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

　　５、内疚：你是否对任何事都自责？

　　６、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？

　　７、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

　　８、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

　　９、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？

　　１０、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去？

　　１１、变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？

　　１２、睡眠变化：你是否患有或整天感到体力不支、昏昏欲睡？

　　１３、丧失：你是否丧失了对性的兴趣？

　　１４、臆想症：你是否经常担心自己的健康？

　　１５、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？

　　后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。０－４分，没有；５－１０分，偶尔有抑郁情绪；１１－２０分，有轻度抑郁症；２１－３０分，有中度抑郁症；３１－４５分，有严重抑郁症。中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治。

（实习编辑：贺凤丽）