胥鸿仪的养生之道(3)

　　胥老认为，一个人的精气神非常重要。体态适度、整洁干净、精神饱满、言之有物，缺一不可，于人赏目，于己舒心，是一种人际交际的基本礼貌。“与别人打交道的时候，首先得让别人看着舒服嘛，不能拿年纪大当邋遢的借口。还有些人喜欢披头散发，穿奇装异服，稀稀拉拉蓄着一撮胡子，以为这样就是有个性，就有艺术家气质了，其实大可不必，气质这东西，是由内而外的，你得不断充实提高自己，做到言之有物，气度自然随之而来，而不是刻意强求。”

　　爱整洁的胥老很注意保持自己的体型，但他又不爱运动，他说：“人老了还是有点力不从心，身子骨也不比当年，运动不能过度，要以舒缓为主，写字对我来说就是一项运动了，写前要静心，收敛思绪，写时精力要高度集中，才能做到下笔如有神，每一个笔划都需要用心，不能随便乱来。写字还有一个好处是很锻炼腕力和腰力，否则就做不到笔走龙蛇，一气呵成。”