时间:2012-11-02
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作者:28健康知识网
人们常说春困秋乏,确切,春季温度适中,很轻易让人有慵懒的觉得。炎热的冬季使人食欲不振,睡眠短少,精力轻易激化,身材的能量消耗也较大。因此,睡眠深沉的秋乏,其实是机体为补救冬季的适度消耗而发作的一种爱护性反馈。28健康知识网
然而,秋乏易使人精力不振,还是应设法打消。肃清秋乏的方法有很多。
上面,是时报记者为您网罗的秋日养生18法,空闲时,不妨做一下,有能够会收到意相不到的成就哟。
1.节食欲。春季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。
2.忌喜气。少发脾气可以有效地解秋乏。
3.常梳发。时常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促成新陈代谢,维持头脑清醒,并且打消疲惫。
4.多擦面。用双手或干毛巾揉搓面部,使面部红润。
5.舌舔腭。用舌头舔牙齿上腭,可以起到提神、补气、养心的作用。
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