秋季如何保健？

　　秋季是一年中由热向冷的过渡季节，气温变动较大，氛围湿度偏小，“凄凉之气”易侵入肌体，所以今人称秋季是个“多病事”的节令。28健康知识网

　　秋季里最常见的病症是秋燥

　　所谓秋燥，就是指因氛围湿热而引发的头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状。秋季又是个易过敏的季节，由于和冬季比拟，春天气暴烈湿度有所升高，气压则有所降低，这就势必影响人体细胞的摄氧量，关于一全体人来说，就轻易发作抑郁、失眠、头痛等气候过敏症状；另一方面，秋季氛围单调，过敏源也相比多，花粉、真菌孢子等悬浮在氛围里，极易侵犯一些过敏体质的人，再加上秋季气象变动较大，宿痰常被新邪引动而引发哮喘。

　　秋季抑郁有生理起因

　　秋风萧瑟，秋雨肃杀。确切，深秋节令，红衰翠减，百花凋谢，“枯藤，老树，昏鸦”，轻易让人触景生情，发愁缠心。“寒蝉凄切……骤雨初歇”，柳永在初秋的阵雨中就感想到了一种凄苦之情；“已觉秋窗愁不尽，那堪秋雨助肃杀”，曹雪芹《红楼梦》中的这两句诗，更是写尽了秋日的肃杀和发愁。