时间:2014-07-18
人气:
作者:28健康知识网
“全栗宴”可根据家人不同的身体特点分别对待。
老人可以吃生栗子或者做成栗子糕。
每天早晚细嚼慢咽生栗1~2枚,长食可以防治肾亏、小便频繁等老年常见病。栗子糕可以帮老人健脾益气、养胃、强筋健骨,还可缓解体弱、腰膝酸软、食欲不振等病症。做法是:将200克鲜栗仁用水煮到极烂,再加500克糯米粉和50克白糖,揉匀,上锅蒸,等出锅时再撒上瓜子仁、松仁即可。
给孩子可以做点栗子糊,帮他们调理脾胃、滋养肠道,还可以治疗因脾胃不和导致的腹泻。
栗子糊做法更容易:将500克栗子去皮壳,晾干磨粉,取适量栗子粉加清水煮熟为糊,最后再加入适量蜂蜜即可。或者把栗子做成生栗子泥,就是每日把4粒左右的生栗子捣成泥,给孩子吃,可以治疗脚软无力。
中青年人适合吃点补血强肾的栗子粥。
将10个栗子和适量大米一块儿煮成粥,也可把栗子风干磨粉,喝粥的时候再加入(这样相当于生食栗子),吃之前再加适量红糖,可以起到补血、补肾气、强筋骨、治腰酸,减少胆固醇、油脂摄入过多和缓解平日学习工作过度疲劳等作用。
上一篇:秋天适合吃什么可以减肥
下一篇:秋季营养养生汤做法大全
Copyright © 2012-2021. 28健康知识网(www.28d.com.cn) 版权所有 联系方式:QQ2624927959 |备案号:蜀ICP备13001349号-2
本站部分内容来源于互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。
28健康知识网,专注健康”以品为辅,以养为主;以动结合,以快乐为健康“,极力打造全面健康养生资讯平台,提供最新,最权威的健康资讯!