入冬如何预防骨病

据骨科医生介绍，秋冬是骨科疾病的多发期，尤其是一些原本就有骨科疾病的老病号，此时更应该注意。陈旧性骨折、骨质增生，关节炎、腰腿疼、风湿等都是这一时期易复发的疾病。进入秋季后，不少人开始出现下肢麻木、痉挛、疼痛、无力等症状，上述症状中医称为“闭症”，主要是由血脉不畅、凉气加重引起的。骨科疾病的产生原因多种多样，比如，长期劳累、过度磨损、外伤等等，一旦遇到寒凉潮湿天气，就容易诱发。除此之外，还有一些人，已经患有关节疾病，但是无明显症状，自己并不知道或没有诊断出来，这些人在天冷的时候如果穿得少，时间一长，关节出现疼痛、红肿不适时，再到医院检查，病情往往很严重了，因此，在天冷之前采取一些措施预防是很有必要的。

入冬如何预防骨病，骨科专家认为这一时期，对于一些曾经患过骨病的老人和女性来说更应注意。

首先应当做到保暖，尤其是关节炎患者，对患病部位要加以保护，如使用护膝等，女性尽量不要在寒冷及阴雨天穿裙装。

其次，可适当多洗热水澡，或用热水烫脚，以改善四肢的血液循环。

此外，居住环境要避免阴寒湿冷，室内保持干燥、温暖，应避免出汗。

加强体育锻炼可防止关节僵直、黏连、畸形及肌肉萎缩，对于改善肌肉骨骼的功能大有帮助。