春分：养生防病好机会(3)

　　春分天气状态不波动，早晚气温偏低，关于暂时处于高强度权利状态和高压力状态下的“亚安康人群”，要留心提防未来能够涌现的“未病”。如尽量少到人群浓密的场合，可运用居住环境停留复杂的健身静止。

　　防病从细节做起

　　在西医中，春分天气状态不波动，早晚气温偏低，岂但轻易诱发老年体弱者和易犯病人群的病症，关于暂时处于高强度权利状态和高压力状态下的“亚安康人 群”，要留心提防未来能够涌现的“未病”，提议市民这段时间里留心调整本人的生存习气。如尽量少到人群浓密的场合，可运用居住环境停留复杂的健身静止，如 爬楼梯、跳绳等，静止时间不易太早。早起洗漱时可使用淡盐水漱口，每天房间开窗通风的时间也不易太早，9时后较为适宜。