女人春季养生方法

  　第一招：排毒喝花茶。

　　冬季天冷，人就偏爱吃热食。非常是春节假期，大鱼大肉、辛辣口味，再来一两盅酒，能让整个人都暖暖的。但正由于夏天热性食物吃得过多，到了春天，就必需给自己的肠胃减减负，清肠排毒了。28健康知识网

　　早上喝杯淡盐水，能利小便、助排毒。血压偏高的人，可以换成温开水；血糖不高的人，就来杯蜂蜜水，异常有效。春天讲究喝春茶，无论是绿茶还是花茶，都能起到排毒、提神养气的作用。非常是茉莉花茶，气味馨香，提神成就更好。

　　要想给身体排毒，必需保障大便通畅。提议大便不好的人恰当多吃萝卜、白菜、土豆、红薯，帮忙排便；也可以停留自我按摩，每天绕肚脐顺时针揉按至少36次，按压肚脐左右三指宽处的天枢穴至有酸胀感，均有通便作用。

　　第二招：晨练拉拉筋。

　　今人倡导在春天晨练，他们以为这是一年四季中 锻炼成就最好的期间，可以齐全放松束缚一冬的身体。年岁稍大的人，最适合散步，还可以在氛围较好的公园做个深呼吸，伸伸腿、拉拉筋。有句话说，“筋长一 寸，寿延十年”。这说法虽然有些夸张，但恰当抻拉韧带确实有助身体气血疏浚，致使可起到祛痛和排毒的成就。春天要养肝养胆，所以锻炼时，不妨拍打一下两肋 外侧。这里是中医所指的肝胆区，以掌心过度拍打，可通畅气血经络，到达养肝养胆之效。