3大养生穴位，祛湿养脾胃的好方法

　　夏季气温高，湿度大，假如喝水较多又排不进去，就容易招致体湿。因此，夏季养生重在防湿。专家指出，体湿是由脾虚造成的，脾虚也就不能使食物的营养身体得到吸引，不能吸引就变成湿浊(废物)蕴结在体内，引发疾病。28健康知识网

　　有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿寒，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都好像隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，致使恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。专家指出，体湿的人容易出现疲惫、汗多、头重、四肢乏力、皮肤瘙痒、湿疹、腹胀等症状。

　　春天重在防湿 9方有效阻止湿气入体

　　1、搪塞体湿，可以抉择多吃一些健脾利尿的食物，比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸引的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强健、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的效果。（三款夏季祛湿食疗汤水）