冬季预防冻疮的方法

    1.直接原因：长期暴露于寒冷和潮湿的环境。

    2.间接原因：缺乏运动、手足多汗、鞋袜过紧、户外工作、贫血、”营养不良”、消耗性疾病。

    发病机制：

    皮下动脉血管受寒冷刺激而收缩，时间较长时收缩功能消失，造成组织缺氧，细胞受损乃至坏死，静脉淤血，毛细血管扩张，渗透性增加，组织水肿更加重了细胞损伤。

    临床表现：

    1.多发于初冬和早春。

    2.好发于儿童妇女及运动较少者。

    3.好发于末梢部位：手足尤其是指趾、耳朵、鼻子。

    4.初起为红色和紫红色的斑片，表面温度低。遇热后局部充血瘙痒明显、灼烧感甚至疼痛。病情加重时往往出现水疱、大疱、溃烂，不易愈合。天暖后逐渐好转并留下瘢痕。

    鉴别诊断：

    1.深部红斑狼疮：近年来发现发生于很多青年女性的大腿外侧，主要和着装单薄有关。需要和深部红斑狼疮鉴别。

    2.多形性红斑：其他季节也可发生，不光发生于手臂手掌也有皮疹，典型性皮疹可资鉴别，

    3.2～4周多可”自愈”。

    预防：

    1.加强锻炼，尤其是手足部位的运动，每次20分钟，一天三次。

    2.加强手足对寒冷适应性锻炼，从夏季开始每天将手足浸泡在冷水中几分钟，逐渐增加时间，一直到半小时以上。

    3.注意保暖。

    4.受冷后最好不要马上用火烤。

    5.加强营养、”保健养生”锻炼，多食高热量富含”维生素”的食物。

    治疗：

    1.早期没有溃破时：涂擦油性并能阻止热量散发的软膏制剂如蜂蜜猪油软膏等，扩张血管的药物如辣椒辣素制剂等。

    2.已经溃破者时：可使用含有抗菌、收敛、生肌作用的药物。

    3.理疗：音频、红外线。

    4.口服扩张血管的药物：如硝苯地平10毫克一日三次。