时间:2013-11-01
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作者:28健康知识网
据载,我国喝腊八粥最早始于宋代。每逢腊八,不论是朝廷、官府、寺院还是百姓家都要做腊八粥。古代天子或诸侯,在年终时要举行祭祀八种自然神灵的仪式,称为蜡祭。蜡祭后来流行到民间,其习俗至今还有所遗存,就是腊月初八。
清代医家王士雄说过:“粥为天下第一补物。”的确,食粥作为食疗的一种方法,不仅滋补养颜,还能祛病强身。中医把人体分9种体质类型,最好能找中医辨识体质,再遵照医嘱因人而异制作营养粥。郭兰中说,冬天的时令是与人体的肾脏相对应,中医认为豆类是入肾的。“豆令人重,豆类是补精髓的,精髓多了人体就重,所以一定要喝腊八粥。”腊八在小寒节气前后,在这个时候吃一餐内容如此丰富的热粥,既能刺激食欲,又可以增加机体热量,起到暖胃消寒的作用。
各地腊八粥的品种繁多、做法各异,但放在一起煮的食物不外乎大米、小米、红枣、大豆、赤小豆、莲子、花生等,包含多种谷、豆、果、蔬等营养物质。专家建议,由于腊八粥的各种配料一年四季都有,且易于被人体吸收,老少皆宜,所以不要只在腊八这天和腊八粥见面,这样好的一种养生营养美食,应该经常登上我们的餐桌,为大众健康多做贡献。(吴旭华 苟子龙)
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