皮肤越来越不好 推荐八大排毒食物(2)

3、黑木耳

黑木耳能克制血小板消溶，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和会集并排出体外，清涤胃肠。

4、葡萄酒

饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰厚的柠檬酸，也属碱性饮料，这是泛滥酒精饮料不拥有的。有报道，饮葡萄酒可防止和匡正酸中毒，还无利尿排毒作用。近年用于医治痛风也见效果。

5、豆豉

研究发现，吃豆豉有助于消化、加强膂力、提高肝脏解毒能力等成就。还能促成体内新陈代谢，革除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防年老痴呆症。

6、水果或果汁

可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果滋味虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液维持碱性。非常是它们能将积聚在细胞中的毒素“溶解”，最终经接收系统排出体外。