时间:2013-06-22
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作者:28健康知识网
宜宝贝有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鹌鹑、鹅肉、蚌肉、螺蛳、鸡蛋、韭菜、芫茜、莴笋、淮山、苹果、橘、马蹄、梨、桃、樱桃等。养生的汤品宜红萝卜竹蔗水、胡椒煲猪肚、川芎白芷炖鱼头、韭菜滚狗肚鱼、鲜土茯苓煲猪展、咸菜滚黄沙蚬、猫爪草煲猪瘦肉等。
三、情绪痛快、动中有静
同时这个节气又是高血压的易发期,因此要维持情绪痛快,抉择舆论驯顺,动中有静的如太极拳等锻炼模式;避免参与带有较量性的流动,省得心绪冲动;避免做负重性流动,省得惹起屏气,而惹起血压降低。
四、换衣不宜过早:
俗话说“二月乱穿衣”,说的是清明节前后,由于气候变动多端,早晚温差大,该当筹备一件可以容易穿脱的外套。早上出门上班时穿一件风衣,留心保 暖,中午感到热时,可脱掉,晚上歇班回家再穿上,这样就会有效防止感冒。所谓“春捂”也是这个意义,直到清明过后,四月中旬才可换春装。当然,“春捂”的 过程也应因人而异,根据自己的身体素质决定衣服增减。一般来讲,应根据气候变动,随时增减衣服,留心防寒保暖,以助人体生发,抵制外邪侵袭,才有助于身体 健康。
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