四季正确养生之《内经》

　　《素问·四气调神大论》是《内经》论述四时养生的重要篇章，意指要适应四时阴阳气候变动而调神，此处的“神”是指狭义之神，既是一切心理流动、心理流动的主宰，又蕴含了生命流动现象。详尽体现人们的日常流动、各种行为和精神情志等各方面。《素问·四气调神大论》云：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”指出四时阴阳是万物之根本，是自然界万物成长变动的法则，同时也是养生的根本，从另一个角度说明“法于阴阳”是《内经》养生的重要准绳。同时也指出四时养生的基本准绳为“春夏养阳，秋冬养阴”。那么我们该当如何适应法则而调“神”呢？本文从以下4个方面停留论述。28健康知识网

　　睡眠起居

　　《素问·四气调神大论》指出人应根据春生、夏长、秋收、冬藏的四季不同特性，恰当调理个人生活起居。