老有所医：老年人养生常识(2)

　　“每天衣食无忧地生活，太阳落山时去公园散步、听曲、享受宁静祥和的休闲时光”是多少退休老人渴望的生活画卷。今年68岁的王大爷，就在将这样的生活画卷带给公寓里的每一位老人。王大爷是养老公寓的活跃分子，因为会拉二胡，公寓里的老人们都亲切地叫他“王二胡”。

　　刚进公寓的时候，性格开朗的王大爷就经常拿着二胡去认识其他老人，然后为老人们拉二胡听。渐渐地，王大爷觉得一个人拉二胡太单调了，于是有了组织一个乐队的想法，通过公寓里的工作人员，王大爷找到了几位志同道合的老人，有的会吹笛子、有的会弹古筝、有的居然会弹吉他。“我们开始没有默契，配合得不好，都是各拉各的，各弹各的。”于是，王大爷每天都和大家一块练和音，练默契。“半个月左右，在公寓工作人员的帮助下，我们有了一次自己的歌友会，那场面相当的壮观。”冬季养生有讲究说起那次歌友会，王大爷还陶醉在其中，“有时候没事的时候，我们也会在院子里面，开场小型的歌友会，现在已经形成一种模式了，只要看到我们在院子里摆桌椅，许多老人就会把各自房间里的板凳搬出来，围着我们坐下”。

　　老有所乐乐在所为

　　如果不说年龄，没人能想到眼前的这位精神矍铄的李大爷已经有72岁了。眼神不错、身体健康、精神状态也极佳，说起话来更是思维清晰。“都是跟着工作调动走的，自己也记不清住过哪些城市了，3年前老伴去世之后，就更是一个人了，很长时间我都没有家的概念了。”李大爷说这些的时候，神情中掠过一丝悲凉。

　　李大爷是两年前入住养老公寓的，看过设备条件之后，他觉得很不错，就正式入住了。“我有四个孩子，两儿两女，但是因为工作的原因，住得很分散。”提到孩子们，李大爷的表情明显是幸福的，“刚刚还跟二女儿通了电话，他们经常打电话过来，时不时的还过来住十天半个月的，前一段时间大儿子刚刚过来住了十天，刚走不久。”四个儿女和李大爷团聚的机会很少，主要是分住太散，但是孩子们会陆续过来小住、打电话嘘寒问暖，这也让他并不觉得孤单。

　　“在这居住了两年多了，住的条件很不错，吃的是自己看着买的，很方便，养生网：秋季养生常识已经习惯了这里的生活，之前在小儿子家住过一个月，但是后来就回来了。”李大爷还是不习惯跟着孩子们，他习惯自己住。