现代人的六种上瘾症(2)

总是聚焦于下一个出现的异性

爱情瘾　欣赏身边人

爱情，对有些人来说是爱上一个人，对另一些人来说，则是爱上了那种“热恋”的感觉。不少妙龄少女，沉迷于各种美妙的爱情故事，向往自己也可以成为女主角，享受那种刻骨铭心的爱恋。当发现所谓“爱情”更多只是柴米油盐后，她们变得失望、沮丧，迫不及待结束一段“没有激情”的关系，去寻找新的“真爱”。

研究显示，有“爱情瘾”的人并不在少数。这些人会对多巴胺、后叶催产素等爱情激素“上瘾”。无论爱情生活是否幸福，恋人的爱，已经成为心理上和生理上不可缺少的部分。他们总是聚焦于下一个出现在生活中的异性，哪怕最后只剩下伤痛和损失。还有一些人，因为幻想而逃避现实，花费大量的时间读浪漫小说、看爱情电影，在虚拟空间中追求美妙的感受。

对于爱情上瘾的人，首先需要学会的是爱自己。只有爱自己、相信自己，才能走出对幻想的依恋。其次，多关注亲情、友谊，让自己从爱情的死胡同中走出来。再次，再美的爱情也终究要度过平淡如水的日子。最后，学会欣赏身边的伴侣，他们虽然没有想象中完美，可却是在你生病时照顾你、在你跌倒时搀扶你的那个人。

哪天没锻炼，就会坐卧不宁

运动瘾　换个新口味

一项最新研究结果显示，每天都运动锻炼身体的人对此可能会上瘾。因为运动可以促进被称为“快乐激素”或“年轻激素”的内啡肽产生，使身心处于轻松、愉悦的状态，产生像酗酒、赌博类似的快乐感。美国《about》杂志特约撰稿人、心理学博士伊丽莎白·哈尼指出，运动值得提倡，但过度运动则可能正正得负，不仅对维持健康无益，还有可能给心肺功能、肌”肉”骨骼系统带来损伤，影响睡眠。