吃饭最好先吃菜

通常在吃饭的时候我们已经很饿，这个时候有很强的进食欲望。面对大餐的时候切忌对着大鱼大肉就风卷残云，狼吞虎咽。550健康知识网提醒你：吃饭先吃菜，可以获得最丰富的营养！

一个人在感觉到饥饿的时候，往住就是食欲最为旺盛的时候，当你面对一桌子美 味佳昌，在肉类和蔬菜之间，你应该首先选泽进食蔬菜！有些朗友可能着急了，我为 什么不能先选择肉类呢？先不要着急，我可以告诉你我说这句话的原因，这是因为蔬菜是保持人体营养均衡的重要菜肴之一，特别是一些平时不太爱吃水果的朋友，就更 要注意这种进簧方法，只有这样才能让你摄入更多的营养。

所以，即使你是一个不喜欢吃水果或者平时吃水果较少的人也不用担心，只要你坚持正确的吃蔬菜的方法，28健康知识网，一样会获得均衡的营养！