夏季吃5种蔬果 打造完美肌肤

　　夏天穿短袖短衣很容易让皮肤袒露在阳光下，从而使肌肤被晒伤。炎热的夏天，我们要奈何掩护好本身的皮肤不被晒伤呢?不妨试试下面的5种蔬果，在这个夏天为本身打造完美的肌肤!28健康知识网

　　1、荔枝——击退暗沉肌肤

　　荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛。

　　味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功能。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记实：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”

　　现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、卵白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改进肝成果、加快毒素解除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等浸染，是排毒养颜的抱负水果。