时间：2022-03-11
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作者：28健康知识网
按照中国居民膳食指南的建议，畜禽肉和水产品的食用量，每天应该控制在 40～75 克之间，75 克大概分别相当于 7 只虾、 2 个小鸡腿、5 卷瘦牛肉卷。
长期不吃肉，身体难免会出现一些“不健康表征”，不可为之。无论您是否在减肥，肉都该吃，只不过要限量摄入；理性吃肉，会让您的生活变得更加“美丽”。
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