美女明星的魔鬼身体是如何养成的(2)

妮可.基德曼

　　伊能静：优质的生存习气，就能让身材发作瘦削抵御力

　　伊能静说，多喝水、过度静止可促成新陈代谢；让本人体温高一些，例如泡温泉、手浴脚浴等；不要冤枉身材，由于适度压制对食物的希望反而轻易吃更 多；快慢静止要交错停留，这样可以帮忙热量焚烧得更快；身材须要的热量多寡和本人的饮食、流动无关，假如现在就习气大吃大喝，天然不轻易瘦下来。

　　陈乔恩：魔鬼减肥法，羽毛球加脱水蔬菜

　　为了让本人上镜愈加美妙，陈乔恩采纳独家魔鬼减肥法。每天下午，她至少打3个小时羽毛球，并且接受营养师提议，吃下肚子的每一样货色，都精密计算卡路里，并且蔬菜脱水食用。于是，一周后，她掉了3公斤，而且，傲人的上围彻底没缩水。