时间:2012-11-28
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作者:28健康知识网
4、防感冒:春天是感冒最轻易盛行的季节。由于初秋乍寒还暖,机体调理机能很难顺应这暴热骤凉变动。因此,当天气较冷时要留心保温,及时添衣;往常要多开窗透气,维持室内氛围清新;在感冒盛行时可用陈醋熏蒸居室;时常使用冷水洗脸洗鼻,也有助于感冒的防止。
5、防瘦削:冬天人们出汗多,睡眠短少,食欲宽泛下降,体内热量相对添加,瘦削程度因之改善。到了春天,状况正好与冬天相反,另外,为驱逐夏季的到来,人体还会主动贮存御寒脂肪,此时稍不当心,就会发胖,这对瘦削病人无比有害。在秋季多吃赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇之类低热量食品;有打算地缩小流动量;抓住外出游览的大好节令,痛快情绪,缩小消耗量,到达减肥的目标。
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