时间:2013-04-25
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作者:28健康知识网
⑤不能说进去的,对镜自述或打打沙袋来找宣泄入口。
★二:起居养生
除了夜卧早起,还要“春捂秋冻”。春天人体阳气没有彻底生发,所以应缓缓减衣,预防受凉。
★三:食休养肝
(1)胡萝卜猪肝粥:胡萝卜100克,猪肝100克,粳米200克。有补益肝肾、养血明目标作用,用于肝肾短少所致的视物昏花、两目干涩、夜盲症等。(2)生地猪肝羹:生地20克,猪肝100克。参加葱、姜、醋、盐调味,煮40分钟,吃肉也喝汤。可滋阴补血、养肝明目,用于肝血短少所致的面色萎黄、两目干涩、视物含混、肢体麻木等。
(3)枸杞甲鱼羹:枸杞子50克,甲鱼500克。加葱、姜、盐、醋调味煮40—60分钟。可补益肝肾、滋阴强健,用于躯体硬朗、肝肾短少所致的体弱无力、阴虚盗汗、视物不清者。
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