女人春季养生方法(2)

　　一年之计在于春，除了户外锻炼，更该当多外出踏青游览。可以在年终制定一套旅游打算，按照假期长短、季节特性等规划四季游览，并在接下来的一年中身体力行。

　　第三招：春吃酸甜口。

　　唐代孙思邈《千金方》记录，春季饮食宜“省酸 增甘”，由于春天吃过多酸性食物会使肝火过旺，从而伤害脾胃，应多吃些性温味甘的食物以助消化，如糯米、南瓜、大枣、山药、银耳等。从另一个角度说，在五 脏和五味的接洽中，酸味有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，吃得太酸就会伤害阳气。但所谓少酸多甜也只是个相对概念，不能走极其，更好的方法是， 多吃点酸甜口味的东西，水果、饮料均可，更有助于失调体质。