春季养生 调神 流动 宽身

    中医学以为人体与天然界息息相干。如《素问·宝命全形论》中说：“人以天地之气生，四时之法成。”《四气调神大论》中说：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于成长之门。”人体要很好地生存在天然环境中，就得把握天然界的四时阴阳变动法则特性，以定然的养生方法来守护和增强机体的阴阳失调使之可能相顺应。28健康知识网

　　四时之中，春温、夏热、秋凉、冬寒的气象变化，是天然变动的一个清晰法则，人当应之顺之，因而便有四时不同的养生之法。时值春季，春令“发陈”,就是说，秋天万物一派生发旺盛、欣欣向荣的景象，布陈于大天然之中。王冰云：“春阳回升，气潜发散，生养庶物，陈其姿态，故曰发陈也。”因此，春令养生主要应从以下三方面着手：

　　调神  务使“志生”