时间:2013-07-20
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作者:28健康知识网
当季雨水明显增多,空气的湿度逐渐加大,要通过人体内部调节使内环境与外环境的变化相适应。要健脾除湿,身体各部机能达到平衡。天下养生网小编带您看看怎样自测体内湿气及食疗按摩调养:
自测体内湿气的程度5法:
1、清早洗漱时,看面色和舌苔
早晨眼皮肿,或有下眼袋?照镜子时发现自己舌苔厚腻?舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕?
专家指导:确认是否脾湿,最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯,对照一些中医舌诊的图片,就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季,脾湿的人常常感觉口内粘腻,面色晦暗,发黄。
2、入厕时,看大便
大便稀烂不成形?大便基本成形但较软,而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去?总有大便排不尽的感觉?
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